価値観に沿った、理想の生き方？
価値観がなんとなくつかめたのはいいけど、行動におとしこめない～。
価値観発見ワークをして、なんとなくつかめた私の理想は、
- 私生活→時間、お金、心にゆとりをもってのんびり幸せに過ごしたい
- 生き方→色んなことに挑戦したい。勇気と決断力があるかっこいい人になりたい
- 自分時間→趣味を色々楽しみたい。色んな経験をしたい
- 価値観→スピリチュアル好き。宇宙さんに感謝。たくさんの存在に感謝
- 仕事→自分がやりたいことで生きていきたい。自己実現できたら、人のサポートもしたい
ってことみたい。
さて、これをどうやって行動レベルにまで落とし込むか？
「価値観に沿った生き方だったら、どうするか？！」を
いろんなケースで考えてみたいと思います。
衣・食・住の単位で考えてみる！
- きっちり体系維持できているから、シンプルな服でもキレイに着こなせる
- 天然素材の服を、大切に長く着る
- アクセサリは華奢で質がいいもの
- かばんはそんなに数は持っていないけれど、厳選して使いやすいもの
- 歩きやすくて質がいい靴。数足を履きまわすから、１足に偏って傷まない
- 気に入ったブランド、メーカーがあるから、買い物に困らない
- 季節感や流行は、小物やアクセサリーでとりいれる
- 食事は旬のものを中心に。旬に詳しい
- 野菜や果物を積極的に食べる
- 目新しいメニューに挑戦する。期間限定メニューを気楽に楽しむ
- １つの食材をまるまる買っても、ちゃんと使い切れる
- オーガニック、無農薬、体に優しいものを選ぶ
- 水をよく飲む。常温か、お白湯
- 料理をするときはエプロンをつける
- 空気の入れ替えを一日に何度もする
- 朝から軽く掃除をする
- ファブリック類が好き、季節に合わせて楽しむ
- 洗濯が好き、日光でふわふわ気持ちがいい
- 食後はすぐに食器を洗う
- ストックは持ちすぎない。消耗品はリストでちゃんと管理する
１日の過ごし方は、どうなりそう？
- 朝起きたら、空気の入れ替えとか水替えとか
- お水を飲みながら、軽くストレッチ。瞑想する
- 朝食。果物がいいな～。あったかい汁ものでもいいな～
- 手帳やノートをみて、その日の仕事段取りを確認
- 軽く掃除をしたり、朝の家事をしたり
- ペットとコミュニケーション、お散歩
- 自分らしい仕事、自分ならではな仕事、人をサポートする仕事をしたい！
- 日記をつける、翌日の予定を確認
- 寝る前に、出したものは全て片付ける
- ベッドでストレッチ。瞑想する
- 休日は、友達と遊んだり、趣味を楽しんだり、行ったことのない所に行ったり
- 色んなジャンルの人と関りがある
- 経験したことがないことも、積極的に挑戦してみる。気になったことはとりあえず試してみる
- ちょっとしたことでもすぐメモをとる習慣がある
イメージしてみると、意外に身近・・・？
なんだか難しい話になってくるかな～、段階必要かな～と思ってたけど、
意外と今の状態でもできそうなことがちらほら？！
