朝活リストを新しくしたー！！
前回リストを作った朝活を実際にやってみたところ、
気づいたところとか、変えたいところとか、追加とかが出てきたから、
それをまとめておこうと思います。
①起床。７時までに起きたい
→生活リズム狂ってるからなかなか起きられなかったー！
②窓をあけて、空気のいれかえ
→毎朝気持ちよくてＧＯＯＤ♪
③夜のうちにお水を入れておいたやかんと、だしをとっている鍋を火にかける
→前の日の夜に用意しておくの、すごくいい！
④お手洗い、洗顔、歯磨き
→顔をふくタオルを、使いやすくて薄いので欲しい→手拭いを使って作った！
⑤植物、お供えの水を交換
→今使っているのが、水を注ぎにくい＆容量足りない→新しいのを購入した！
⑥お水を飲みながらストレッチ、瞑想する
→なかなかできない・・・やりたいなぁ
⑦ペットシーツ交換、猫砂掃除、軽く掃除、家事
→だいたいできる！気持ちがいいー。
⑧朝食。ちゃんとだしを取ったお味噌汁。具やお米は、食べられそうなら
→お味噌汁だけのことが多い。前日の夜に作っておいた方がいい。
⑨手帳、ノートを見て、予定や仕事の段取りを確認
→前日に整理しておくと、楽！
⑩ペットとコミュニケーション、散歩
朝は慌ただしくて、後回しにしがち・・・ごめんよー！
追加したい行動。
・給湯器をつけるタイミング
・ 前日夜に洗って乾いた食器を片付ける
・薬を飲むタイミング
・サジー(サプリ的なドリンク)を飲むタイミング
反省点を活かして、ＮＥＷ朝活リストを作ってみた。
実際にやってみた反省点をふまえて、新しくリスト作り。
①起床。７時までに起きたい
②窓をあけて、空気のいれかえ
③夜のうちにお水を入れておいたやかんと、作っておいたお味噌汁の鍋を火にかける 。給湯器をつける
④お手洗い、洗顔、歯磨き
⑤植物、お供えの水を交換
⑥乾いた食器を片付ける、薬を飲む、サジーを飲む
⑦ペットシーツ交換、猫砂掃除、軽く掃除、家事。
⑧朝食。ちゃんとだしを取ったお味噌汁。具やお米は、食べられそうなら
⑨手帳、ノートを見て、予定や仕事の段取りを確認
⑩ペットとコミュニケーション、散歩
⑪お水を飲みながらストレッチ、瞑想する
朝のために、夜やることも更新！
①食器類は全て洗って、シンクをあけておく
②お味噌汁を作っておく
③お湯をすぐわかせるように、やかんに水を入れておく
④明日の予定、やりたいことを簡単に書き出しておく
⑤寝る前にストレッチ、瞑想
